Cycle d’Ateliers NUTRI ACTIV’ à Roussennac
Le Point Info Seniors du Plateau de Montbazens propose aux personnes de 60 ans et + résidant sur le Plateau de Montbazens un cycle de 6 ateliers autour de l’alimentation et de l’activité physique animés par Karine Veque – nutritionniste.
📍 Ces ateliers démarrent le 09 février prochain et se tiendront à la Mairie de Roussennac.
Ils s’articuleront de la façon suivante :
- Le 09/02/2026 de 14H00 à 16H00 : ALIMENTATION ET ACTIVITÉ PHYSIQUE : Lier efficacement alimentation et activité physique pour limiter la fatigue, diminuer les douleurs articulaires, prévenir les maladies cardiovasculaires… .
- Le 10/02/2026 de 09H30 à 11H30 : LES BESOINS NUTRITIONNELS SPÉCIFIQUES DES SENIORS : Définir les apports nutritionnels essentiels et les appliquer facilement au quotidien.
- Le 19/02/2026 de 09H30 à 11H30 : L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ET SES BIENFAITS : Adopter un mode de vie actif, trouver le juste équilibre entre activités sédentaires et activités physiques.
- Le 14/04/2026 de 14H00 à 16H00 : ALIMENTATION PLAISIR : Manger en étant à l’écoute de ses sens. Réactiver ou maintenir l’envie de cuisiner en se faisant plaisir à travers une alimentation équilibrée.
- Le 15/04/2026 de 14H00 à 16H00 : DU PANIER À L’ASSIETTE : Maîtriser son budget, acheter de saison, comprendre l’impact nutritionnel des différents modes de cuisson et de consommation des aliments.
- Le 21/04/2026 de 09H30 à 11H30 : LES BONS RÉFLEXES CONSOMMATION : Décrypter les étiquettes pour mieux les comprendre. Adopter les bons réflexes pour limiter le gaspillage alimentaire et conserver ses aliments.
ℹ️ Informations pratiques :
👛 Ces ateliers sont GRATUITS et réservés aux personnes de 60 ans et plus.
📍 Places disponibles : 15 participants maximum.
☎️ Inscriptions obligatoires avant le Jeudi 05 Février auprès du Centre Social du Plateau de Montbazens au 05 05.65.80.45.47.
Cette initiative est proposée par le pôle Actions Collectives Seniors du Point Info Seniors du Plateau de Montbazens en partenariat avec l’association M2P – Midi Pyrénées Prévention et la Mairie de Roussennac.