Stretching Postural

tous les vendredis de 13h à 14h au gymnase de Montbazens

animé par Chantal POUJADE

démarrage le vendredi 16 septembre 2011

Accaparés par le rythme de plus en plus trépidant de la vie quotidienne, vous éprouvez souvent l’envie de décompresser, de « faire autre chose » pour évacuer un stress permanent.
L’exercice physique et la détente sont très souvent les remèdes choisis.
Bien des disciplines s’offrent à vous : les sports collectifs ou individuels, des séances de gymnastique ou de musculation, etc…

Nous vous proposons une méthode à base d’étirements et de contractions musculaires.

Chaque exercice, progressivement et lentement construit, vous fera découvrir votre musculature profonde (posturale), prendre conscience à la fois de vos souplesses ou de vos raideurs articulaires, et apportera un mieux-être de votre corps.
Des postures simples et faciles, qualifiées de toniques ou de lourdes agiront sur votre tonus musculaire et sur votre détente à la fois physique et psychique.