Sophrologie

Le lundi de 12h45 à 13h45 ou de 19h à 20h

au Centre Social à partir du 3 octobre 2011.

La Sophrologie est une méthode efficace de connaissance de soi et de  développement personnel. Elle offre des techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en nous, à développer et renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation, de  trouver un meilleur équilibre, de renforcer l’harmonie entre nos émotions, nos pensées, nos comportements et d’aborder le quotidien avec plus de  sérénité.                                                                   

La pratique régulière de la Sophrologie propose de mieux «se prendre en charge» pour sa propre santé.

Assis ou debout, on apprend à se détendre physiquement, à relâcher le mental par des techniques de respiration, de visualisations, de relaxation dynamique.                      

Il n’y a pas de contre indications physiques, ce n’est pas de la gym.
Au fil de la pratique des effets positifs sont constatés : développement de son énergie, de sa vitalité, d’une qualité de sommeil, une prise de conscience de ses ressources internes, mieux gérer son stress, ses émotions…            

La sophrologie, ça se vit….. alors venez essayer !